DIE GRUNDLAGEN DER CHINESISCHEN BEWEGUNGSKUNST FÜR EINSTEIGER!!! Tai Chi Chuan ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die durch meditative Bewegungen Körper und Geist in Einklang bringt. Auf dieser DVD werden Schritt für Schritt die sanften Bewegungsabläufe vorgeführt und für das leichte Nachmachen aufbereitet. Somit wird neben dem korrekten Körpereinsatz auch Verschmelzung von Ruhe und Bewegung vermittelt, um einen sanften Ausgleich zwischen Ruhe und Entspannung zu erreichen. Auf dieser DVD werden auf wunderbare Weise die Grundlagen von Tai Chi & Tai Chi Chuan vermittelt.
Features:
Infoteil
Warm Up
Intensives Training der einzelnen Bewegungsbilder
Festigung der Form in verschiedenen Programmen
Cool Down