3 DVDs mit Power Yoga für
Bauch–Beine-Po & Ganzkörper mit Power Cycling

WOHLFÜHLEN – ENTSPANNEN – BEWEGEN – AKTIVIEREN – MIT
POWER YOGA & STRETCHING
BAUCH BEINE PO & POWER CYCLING Power-Yoga, die dynamische Version des Hatha-Yoga, erobert die Fitness-Studios. Es verbindet Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung. Die einzelnen Elemente sind dem Yoga entnommen. Diese fließend und ohne Pause miteinander zu verbinden, macht das Wesen des Power-Yoga aus. Es ist wichtig, diese Übungsabfolgen mehrfach zu wiederholen: So entsteht ein Bewegungsfluss und ein besonderes Körpergefühl.

Für Bauch-Beine-Po kommt hier das ultimative Fitness-Workout für die bekannten Problemzonen. Ziel ist das Erlernen aller Grundschritte für Step und Fatburner Aerobic. Teil 1 bedient speziell Einsteiger und Anfänger. Diese können in diesem Programm mit sehr viel Spaß die erforderlichen Bewegungen kennen lernen und werden an weiterführende Schwierigkeitsstufen herangeführt. Bei niedriger Intensität im Low-Impact werden hier optimal Fettreserven abgebaut. Teil 2 ist ein Programm für alle, die mal richtig powern wollen.

Power Cycling
Diese DVD bietet einen sehr guten Überblick über die Trainingsgrundlagen, Techniken und Taktiken des Power Cyclings und führt in die wichtigsten Themenbereiche leicht nachvollziehbar ein.