DIE WICHTIGEN UND LEICHT MERKBAREN ELEMENTE DES SCHONENDEN UND ALTERSÜBERGREIFENDEN GESUNDHEITSPROGRAMMES AUF DVD! Die Mischung aus gelenkschonender Bewegung dank Wasserauftrieb bei gleichzeitig individueller Steuerung des Krafteinsatzes gegen den Wasserwiderstand lässt die Schar der Anhänger über alle Alters- und Leistungsgruppen hinweg stetig wachsen. Besonders beliebt bei der jüngeren Zielgruppe ist die hier ebenfalls vorgestellte kreislauffordernde Variante des Aquarobic.

Auf der vorliegenden DVD werden die wichtigsten Grundübungen für das Ganzkörpertraining ausführlich demonstriert und mit weiterführenden Übungen kombiniert. Danach heißt es im geführten Workout mit der Gruppe „Spaß mit vollem Körpereinsatz“. Einmal gesehen – nie mehr vergessen – diese Übungen sind leicht und effektiv und überall, wo es Wasser gibt, sofort umsetzbar.