EINFACHE TECHNIKEN ZUR TOTALEN ENTSPANNUNG SOWIE POWER YOGA & STRETCHING FÜR DIE PERFEKTE KOMBINATION AUS WOHLFÜHLEN – ENTSPANNEN – BEWEGEN – AKTIVIEREN AUF 2 DVD´s ! Die vorliegenden DVDs zeigen Wege auf, die das innere Gleichgewicht wiederherstellen.

DVD 1 mischt dabei leicht und vor allem überall nachzumachende Elemente des Qi-Gong, Thai-Chi und Yoga mit aktiven Atem- und Dehnungsübungen. Schon nach kurzer Zeit entspannen damit Körper und Geist, ob Zuhause oder im Hotel oder auf Geschäftsreise.

DVD 2 befasst sich mit Power-Yoga, der dynamischen Version des Hatha-Yoga.. Es verbindet Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung. Die einzelnen Elemente sind dem Yoga entnommen. Diese fließend und ohne Pause miteinander zu verbinden; macht das Wesen des Power-Yoga aus.